[...] i w ogóle więcej bólu niż pożytku. Mnie na początku tak to wkur*****, że byłem zły na cały świat, odechciewało mi się wszystkiego ;/ ale teraz już się przyzwyczaiłem :D jeszcze tylko 3 tygodnie i mi to zdejmą:D:D:d przynajmniej mam taką nadzieję. Lepiej przemęczyć się w tych drutach ale mieć szczekę zrośniętą normalnie niż być głupi tak jak [...]
Powiedzcie mi jeszcze jedno - jak radziliście sobie z przeziębieniami, katarami i innymi przypadłościami podczas leczenia złamania szczęki? Te gumki jednak bardzo mocno utrudniają oddychanie przynajmniej mi, i nie wyobrażam sobie np co by było gdybym miał teraz zapchany nos lub kaszel.
[...] blachy a jeśli to jest tylko peknięcie, tz złamanie ale nie jakieś tam nie wiadomo jakie to zakładają gumy. Ja tez miałem mieć wstawiane te płytki\ blaszki czy jak to tam jeszcze nazwiecie ale było przed świętami i jakos im się chyba nie chciało i załozyli gómy . Bo z tego co tu wyczytuje to chyba nie dokońca każdy wie i myli druty itp . Druty [...]
Heh no i ja mam szybką przemianę i też szczupły jestem a to tylko pogorszyło sprawę :D No dobrze, dobrze słyszałaś, ja np nie ruszam jeszcze normalnie szczęką. Z tego co wiem jak jest opuchlizna, bardzo długo się goi itp itd i trwa to do pół roku . Ale jak Ci zdejmą to przynajmniej powoli kanapeczke czy coś innego normalnego sobie zjesz ;)
[...] zadrutowania. Porażka... no ale nie piszę żeby się żalić. Mianowicie, jakoś tą dietę ogarniam: jogurty, gainer, szejki bananowe, zupki, kasza manna itp. Zaopatrzę się jeszcze w te Nutidrinki, bo z tego co widzę to chyba pożywne są. Moje pytanie jest odnośnie ćwiczeń. Przed złamaniem żuchwy budowałem masę i spalałem tłuszcz aerobami. Cel [...]
przygotuj się fizycznie, żeby być jak w najlepszej formie i wybierz się do klubów z twojego regionu z wyższych lig i porozmawiaj czy możesz pokazać co potrafisz, umów się na konkretny dzień, pójdź jeszcze raz i przekonaj ich że zasługujesz żeby grać w ich klubie
Słyszałem, że dla ekto dobry jest gain fast, magnum 8000, gain bolic i jeszcze kilka innych, ale w zasadzie nie wiem jakie są między nimi różnice i co ostatecznie wybrać. Zależy mi po prostu na tym żeby przytyć. Zmieniony przez - pkr92 w dniu 2011-03-11 21:49:42
Powtarzam jeszcze raz problemy z nerkami spowodowane braniem kreatyny w tak młodym wieku mogą się pojawić po kilku latach, zresztą róbta co chceta - strzelcie se omkę i metkę od razu po co się z kreatyną męczyć. Sorry ale się wkurzyłem bo po co się początkujący pytają skoro konkluzja jest taka, że i tak zrobią jak chcą lucek
[...] odzywa się nerw kulszowy… Czasem mocno daje popalić OPIS SUPLEMENTÓW: T-Burner - 4 tabsów popołudniem. Zero pobudzenia, Robi w tle swoje :-)) T-steron - bez zmian. OK. Test będę ciągnął jeszcze 6 dni. T-Burnera starczy mi na 4 doby, T-steron na 6. MEDIA: Jedzonko Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfd1822c723b47afaaec713e41f3b15d.JPG
[...] darć w ręce nie utożsamia z cieśnią. Zapisana jestem na maj na konsultację do Por.chirurgii ręki, więc próbuję coś załatwiać prywatnie, ale widzę, że jak ktoś nie wesprze mnie jakąś logiczną podpowiedzią, co powinnam w tej sytuacji zrobić to będę jeszcze czort wie jak długo tkwić w takich niepewnościach. Czekam, więc pokornie na jakieś sugestie
[...] po treningu bo teraz z rana przed chwila się obudziłem i jest ok zadnego odretwienia nic, ale po swietach jak bedzie sie to utrzymywac skontaktuje sie z lekazem zapomnialem jeszcze dodać ze pojawiło mi sie to odretwienie na obu rękach jednocześnie co moglo by tez przemawiac za tym ze to przez cwiczenia Zmieniony przez - csking w dniu 2008-12-22 [...]
[...] operacji dobrze blizna nie skomponowała się z kolorem skory a ten alien znów wrócił na te samo miejsce malutki ale jest (tzn był malutki ostatnio w coś uderzyłam i bah urósł jeszcze większy niż był przed operacją ) Ale teraz średni pobolewa ( może od uderzenia) Po usztywnieniu nadgarstka trochę zmalał ale na dniach lecę do chirurga i będę ciąć [...]
[...] treningową jest o tyle problem, że różnie jest wyliczana bo może być podana ilość serii na daną partię, może być podana ilość serii pomnożona przez ilość powtórzeń, a jeszcze szerzej ilość serii x ilość powtórzeń x ciężar. I tutaj wyniki mogą być diametralnie różne w zależności od przyjętej metody obliczeń. Kiedyś przyjęło się, że na duże [...]
[...] sugeruję konsultować wszystkie że swoim lekarzem/psychoterapeutą/dietetykiem klinicznym. Przecież od tego ich masz, żeby pomogli Tobie wyjść z obecnych problemów, a nie jeszcze konsultować to na forum internetowym. Jeżeli jednak chcesz wiedzieć co jest podstawą kształtowania sylwetki, to będzie nim solidny trening siłowy, oraz dobrze dobrana [...]
[...] sadzisz, ze z magicznym pasem to tak +30 kg wiecej :P? (mi tam pas przeszkadza jedynie, ale go stosuje, kregoslupa najwazniejszy- zle zaciskam chyba i mi przepone uciska). Zrobie jeszcze kiedys +20 kg w MC, zeby bylo okragle 200 kg i starczy, olac wiecej, nie jestem zawodnikiem i nie bede robil malej ilosci ruchow, zeby obciazac kregoslup.
mozecie mi wytlumaczyc o co chodzi w tym martwym ciagu?? jeszcze tego nie probowalem (tylko wyciskanie, przysiad, i na plecy cwicze) to sie podnosi sztange?? nad glowe?
a dzieki... w sumie juz nie jest najgorzej, ale licze, ze jak poprawie troche technike (czyli wróce do starej) to wynik tez skoczy + jeszcze przytyje troche (co by nie miec niedowagi ) i cwiartka w serii bedzie szła. Ale to tak "na papierze" to sobie mozna pisac
Powtorze jeszcze raz: Moj pierwszy wyciag to 115 kg przy wadze 55 kg i rocznikowo 15 lat. Ciagalem pierwszy raz od razu mialem spr zeby moc rozpisac trenig trojbojowy. Co myslicie o tym wyniku i cz da rady w pol roku dojsc do przynajmniej 150???
[...] Tutaj przy przysiadach też sporo pracuje, więc łącznie 3 ćwiczenia w tygodniu nie wystarczą? Jeżeli chodzi o nogi, to rzeczywiście, zapomniałem dopisać, ale w czwartek są jeszcze 2 ćwiczenia na na maszynie: Czyli całość wygląda tak: Poniedziałek: Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie drążka wąskim chwytem do klatki 4s Wiosłowanie hantlami leżąc na [...]
zlamana szczęka - co dalej???
